Viaggi yoga: trova il tuo angolo di pace

Da qualche parte tra il tuo primo saluto al sole e l’ultimo respiro profondo della giornata, il rumore della vita quotidiana svanisce semplicemente. È proprio a questo che servono i nostri viaggi dedicati allo yoga. Per una settimana, praticherai Yin Yoga, esercizi di respirazione, yoga flow e meditazione in un piccolo gruppo di massimo 15 persone, guidato da istruttori qualificati in inglese. 

Scegli la tua destinazione: la costa mediterranea di Malta, le montagne vicino a Málaga o la città atlantica di Rabat. 

Ogni destinazione ha la sua luce, il suo ritmo e nuove persone con cui condividerla.

Piccoli gruppi

Massimo 15 partecipanti, così l'istruttore può seguire te e il tuo allenamento

Sono benvenuti tutti, a qualsiasi livello

Sia i principianti che gli yogi esperti praticano fianco a fianco, con varianti adatte a ogni tipo di fisico.

Tre destinazioni

Malta, Spagna o Marocco: un unico viaggio, tre modi diversi di viverlo.

Corso tenuto in inglese

Ogni sessione si svolge in inglese, permettendoti di entrare in contatto con ospiti provenienti da tutto il mondo.

Cosa aspettarsi dai nostri viaggi dedicati allo yoga

Ogni settimana prevede 25 lezioni di pratica guidata, suddivise in un blocco mattutino e uno pomeridiano. Le mattinate sono dedicate al movimento: mobilizzazione delicata, Yin Yoga, esercizi di respirazione e sequenze fluide che sviluppano la consapevolezza del corpo. I pomeriggi sono più tranquilli, con esercizi di consapevolezza, meditazione e scrittura nel diario, così puoi elaborare ciò che hai vissuto e portarlo con te a casa. Le serate sono tutte tue: puoi esplorarle, riposarti o cenare con i tuoi nuovi amici.

Come potrebbe essere la tua giornata

*This is a sample daily schedule. We're happy to send you the detailed course programme on request.
Mattina Pomeriggio
Mobilizzazione delicata e Yin Yoga: movimenti lenti e posizioni mantenute a lungo per sciogliere la tensione Mindfulness all’aperto: semplici esercizi per vivere il momento presente e affinare i sensi
Respirazione e pratica yoga: tecniche di respirazione abbinate a sequenze calme e concentrate Meditazione e rilassamento: meditazione guidata e riposo profondo per corpo e mente
Yoga Flow e consapevolezza del corpo: movimenti fluidi che uniscono respiro, forza e percezione Diario e equilibrio: scrittura e riflessione per fissare ciò che porti con te

Una vacanza all’insegna dello yoga per principianti e yogi esperti

Non devi per forza toccarti le punte dei piedi per partecipare. I nostri istruttori propongono varianti per ogni esercizio, così anche i principianti assoluti si sentono a proprio agio proprio come chi ha anni di pratica alle spalle. Ciò che unisce tutti è il desiderio di rallentare, muoversi con consapevolezza e trascorrere una settimana in compagnia di persone che la pensano allo stesso modo. Molti partecipanti arrivano da soli e ripartono con amicizie che durano ben oltre l'ultima meditazione.

Malta, Spagna o Marocco: un confronto tra le nostre destinazioni per lo yoga

Tutte e tre le destinazioni seguono lo stesso programma e la stessa formula a piccoli gruppi (fino a 15 partecipanti), con 25 lezioni di pratica guidata in inglese nell'arco di una settimana. Ciò che le distingue è l'ambiente e, di conseguenza, l'atmosfera che ti accompagnerà durante le tue giornate. Quindi la domanda non è quale destinazione sia migliore, ma quale posto ti sembri più adatto a te in questo momento.

Lo yoga a Malta fa al caso tuo se ami il mare e una vivace cittadina costiera. Ti alleni nel nostro campus del Club Village a St Julian's e, nel tempo libero, il Mediterraneo non è mai lontano, che sia per una nuotata, una passeggiata sul lungomare o un caffè al tramonto in riva al mare.

Lo yoga in Spagna ti porta tra le montagne e nella natura incontaminata. A El Chorro, vicino a Málaga, il suggestivo paesaggio delle gole e i tranquilli sentieri escursionistici creano lo spazio perfetto per rallentare i ritmi e ritrovare te stesso.

Lo yoga in Marocco unisce la tua pratica alla cultura di una capitale storica. A Rabat, l'aria dell'Atlantico incontra le tortuose stradine della medina, i mercati colorati e un ritmo cittadino calmo ed elegante che ti invita a esplorare al tuo ritmo.

Qualunque destinazione tu scelga, troverai lo stesso equilibrio ben studiato tra movimento, consapevolezza e riposo, oltre a un gruppo di persone che la pensano come te con cui condividere questa esperienza.

Malta Spagna Marocco
Ambiente Isola del Mediterraneo, località balneare Montagne e gole vicino a Málaga Costa atlantica, capitale
Dove si tiene il corso Campus Club Village, St Julian’s El Chorro Rabat
Alloggio Facoltativo, prenotabile insieme al corso Facoltativo, prenotabile insieme al corso Facoltativo, prenotabile insieme al corso
Ideale se vuoi una vista sul mare e un’atmosfera rilassata da isola cerchi tranquillità, sentieri escursionistici e grandi paesaggi desideri cultura, medine e aria di mare

Il tuo tappetino, il tuo respiro, la tua settimana. Scegli la destinazione che ti attira di più e lascia che SPRACHCAFFE si occupi del resto: così non dovrai fare altro che arrivare e respirare.


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Domande frequenti

Un viaggio yoga è una breve vacanza dedicata alla pratica dello yoga e al relax, di solito lontano da casa. Il programma di una settimana prevede 25 lezioni di yoga, esercizi di respirazione, mindfulness e meditazione in un piccolo gruppo di massimo 15 persone; le lezioni si tengono in inglese a Malta, in Spagna o in Marocco.

No. I corsi sono aperti a tutti i livelli e gli istruttori mostrano diverse varianti per ogni esercizio. I principianti e gli yogi più esperti praticano insieme, ognuno al proprio ritmo.

La mattina è dedicata al movimento con lo Yin Yoga, esercizi di respirazione e sequenze di yoga. Il pomeriggio è più tranquillo, con esercizi di consapevolezza, meditazione e scrittura nel diario. La sera sei libero di esplorare, rilassarti o passare del tempo con il gruppo.

Scegli Malta per la vista sul mare e l'atmosfera rilassata dell'isola, la Spagna per la natura montana nei dintorni di El Chorro, vicino a Málaga, e il Marocco per la cultura e l'aria dell'Atlantico a Rabat. Il programma e il numero di partecipanti sono gli stessi in tutte e tre le destinazioni.

L'alloggio è facoltativo. Puoi aggiungerlo al momento della prenotazione del ritiro oppure organizzare il soggiorno per conto tuo. Le opzioni e i prezzi attuali sono indicati nella pagina dedicata a ciascuna destinazione.

Porta con te abiti comodi e traspiranti per la pratica, un capo pesante per la meditazione e per le serate più fresche, protezione solare e una bottiglia d'acqua riutilizzabile. È una buona idea anche portare un taccuino per le sessioni di journaling.

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