ヨガリトリート｜マルタ・スペイン・モロッコ

少人数制

最大15名。講師のサポートを受けながら、自分のペースでヨガを楽しめます。

初心者も経験者も歓迎

レベルに合わせて調整できるので、初めての方も安心です。

選べる3つの目的地

マルタ・スペイン・モロッコで、ヨガと現地の魅力を満喫。

英語でヨガ体験

英語のレッスンを通して、世界各国の仲間と交流できます。

ヨガリトリートにおすすめの3つの目的地

心と体のバランスを整え、エネルギーをチャージ。地中海マルタで、特別なヨガ体験を。

アクティブプログラム

マラガで楽しむヨガリトリート

マラガ近郊で、ゆったりとヨガやマインドフルネスを体験。日常を離れて深呼吸し、自分と向き合いながら、心も体もリフレッシュしましょう。

アクティブプログラム

モロッコで楽しむヨガリトリート

緑豊かな「緑の首都」ラバトで、ゆったりとヨガや呼吸法を体験。心を落ち着け、自分と向き合うマインドフルネスの時間を楽しみながら、心身をリフレッシュしましょう。

1週間のプログラムでは、インストラクターによる全25レッスンを受講できます。レッスンは午前と午後に分かれ、ヨガや呼吸法、瞑想などを通して、心と体を整えていきます。

午前は、体をゆっくりと動かすストレッチや陰ヨガ、呼吸法、流れるような動きを取り入れたヨガフローなど、体の柔軟性や感覚を意識する練習が中心。

午後は、マインドフルネスや瞑想、ジャーナリング（自分の気持ちや気づきを書き留めること）などを通して、心を落ち着け、自分自身と向き合う時間を過ごします。ヨガで得た気づきを、日常生活にも生かせるようにしていきます。

夜は自由時間。ゆっくり休んだり、街を散策したり、仲間と一緒に食事を楽しんだりと、自分のペースで過ごせます。

ヨガを始めたばかりの方も、柔軟性に自信がない方も、心配はいりません。インストラクターがそれぞれのレベルに合わせてポーズや動き方を調整するため、ヨガ初心者から経験豊富な方まで、自分のペースで参加できます。

大切なのは、完璧なポーズを取ることではなく、日常の忙しさから少し離れて、自分の心と体に意識を向けること。

一人で参加する方も多く、少人数のグループでヨガを楽しみながら、世界各国から集まる仲間との交流も深められます。同じ時間を共有する中で、新しい友人との出会いが生まれるのも、海外ヨガリトリートならではの魅力です。

マルタ・スペイン・モロッコから選べる1週間のヨガリトリート。最大15名の少人数制で、英語による全25レッスンを体験できます。ヨガはもちろん、現地の自然や文化も楽しみましょう。

マルタ
地中海と街歩きを楽しむ海辺の街セントジュリアンズを拠点に、ヨガと地中海の景色を満喫。自由時間には海水浴やカフェ巡りも楽しめます。

スペイン・マラガ
大自然に癒やされるマラガ近郊のエル・チョロで、雄大な渓谷や美しい自然を満喫。ハイキングも楽しみながら、心と体をリフレッシュできます。

モロッコ・ラバト
歴史と異文化に触れる大西洋に面した首都ラバトで、ヨガと異文化体験を満喫。歴史ある旧市街や色鮮やかな市場を巡り、モロッコならではの魅力に触れましょう。